Sağlık

  1. Sağlık
Yaşlara Göre Beyin Gelişimi İnsan beynini hep komplike bir yapı olarak düşünürüz ve gerçekten de insan beyninin çalışma mekanizmaları karmaşıktır. Her yaş için bu mekanizmalar farklılık gösterir. Değişimlere adapte olabilme kapasitesi ve değişimler için gösterilen efor her yaş ve kişiye göre değişkenlik gösterir. Beynin yapısını ve işleyişini tanımlamak için National Scientific Council on the Developing Child […]
  1. Sağlık
Salgında Yapılması Gereken 11 Tavsiyeyi Sizlerle Paylaşıyorum. İyi uyuyun:  Salgında yapılması gereken 11 tavsiyeden ilki “Uyku“. Uyku saatlerindeki düzen ve uyku kalitesi bağışıklık sistemini güçlendirir. Beyne iletilen sinyallerle korku ve kaygıyı azaltarak psikolojik sağlığı da korur. Düzenli olun:  Gündelik yaşantıyı düzene sokmak, örneğin aynı saatte uyanmak, aynı saatlerde yemek, egzersiz yapmak, hatta kahve içmek bile […]
  1. Sağlık
Sağ Beyin ve Sol Beyin İçin 8 Aktivite Önerisi Sadece %65’ini kullandığımız beyin fonksiyonlarımız geliştirilebilir.  İnsan beyni davranışına ve düşünme tarzına göre sağ ve sol hemisfer olarak ikiye ayrılarak farklı aktivitelerin kontrolünü sağlar. Eğitim ve alıştırma gibi yöntemler geliştirilebilir.  Böylece sağ beyin, sol beyin ayrı ayrı, istenirse ikisi de dengeli bir şekilde geliştirilebilir.  Sağ ve Sol […]
  1. Sağlık
2-12 Yaş Arası Çocuklar İçin Spor Önerileri Listesi Bazı sporlara başlamak için ideal yaşlar vardır. Çocuğunuzun yaşına en uygun spor ve egzersizleri sizin için listeledim.  2-5 Yaş Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve okul öncesi çocuklar birçok temel harekette ustalaşmaya başlasalar da organize spor için henüz çok küçükler. Bu yaş grubu için uygun olabilecek spor ve […]